beta alanina

Odpowiedz do wincol brałem mono i powiem że nie było złe... jednak na jabczanie więcej wbiłem masy. a i dzięki za beta alanina pomyśle nad nią.

osobiscie nic bym nie kupil z ww supli , tylko dal np stala suplementacje kreta + beta alanina +cofeina/gerenamina

podstawowe/te najbardziej skuteczne suple brałes mozna powiedziec wiec potrafisz ocenic co jest dla Ciebie dobre prawda..?? no moze poza beta alanina i to ja mozesz wlaczyc do cyklu jakbys chciał bo warta jest uwagi

jw beta alanina nie uchroni przed spadkami, mit o spadkach bierze sie stąd. 1 sporo osób po mono nabiera wodę podskórną i po odstawieniu woda schodzi a więc i rozmiary maleją, ale to co się wypracowało to pozostaje 2. Sporo osób dobre odżywianie tylko stosuje podczas cyklu, po zakonczeniu cyklu rezygnują z dobrego odżywiania i mają spadki, [...]

Mam pytanie, jaka jest różnica miedzy np. beta alanina SFD w proszku http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html a beta alanina sfd w kaps. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html W składzie domyślam się że żadna, raczej mi chodzi o to która się lepiej przyswaja i w jakich sytuacjach lepiej jest brać [...]

Kreatyna + beta alanina + możesz wrzucić jakąś lajtową przedtreningówkę typu SAW czy koffeinka sama :-) Białka trochę zrzuć, chyba, że wliczasz to roślinne także do bilansu. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-01-04 00:51:53

mozesz zrobic sobie cykl kreatynowy, do tego dałbym bcaa dla lepszej regeneracji itd, moze byc beta alanina, to takie podstawowe suple mozna powiedziec mozesz dac jakas przed treningowke jezeli czujesz taka potrzebe, czy tez sama kofe przed treningiem jezeli brakuje Ci czasem pobudzenia, checi diete daj do działu odzywianie to tez cos zaradzimy, [...]

tania beta alanina i sprawdzona to ta od SFD, taniej nie znajdziesz a i zadowolony powienienes z niej byc,

[...] zero pompy . Dziś natomiast rano lekkie śniadanko w dużą zawartość węglowodanów 2h odczekałem walnąłem 1,5 miareczki i wszystko ok . Pobudzenie dobre , pompa super nawet beta-alanina zadziała bo cała morda mnie swędziała. To są moje odczucia pamiętajcie że na każdego inaczej suple działają bo każdy ma inne organizm. Ja jestem podatny bardzo [...]

doszło trochę produktów z krótkimi datami - są wystawione w sklepie stacjonarnym Np. big zone l carnitine 1000ml z 79 na 55zł data marzec 2013 scitec l carnitine 500ml (100 000mg) z 79 na 55zł marzec 2013 mr.biga beta alanina 240 kaps z 89 na 69zl marzec 2013 inkospor cratine 500g z 97 na 49zł 02.2013 itd reszta ciagle jest sprawdzana

mono 5g dziennie beta alanina 5g dziennie bcaa okolotreningowo 1g/10kg wagi kofeina 200g przed treningiem przeoczenie,ale całkiem istotne ;-) "kofeina 200mg przed treningiem"

mono 5g dziennie beta alanina 5g dziennie bcaa okolotreningowo 1g/10kg wagi kofeina 200g przed treningiem

Witajcie Potrzebuje pomocy. Chciałbym do maja poprawić masę na lato :) Nie było żadnej suplementacji od lutego 2012. Dieta jest. Suplementację chciałbym zacząć w marcu. Poprzednio były: -Clout + mono dymatize -Beta alanina -BCAA -Jakaś przedtreningowka (nie pamietam jaka) -AAKG Chcę aby starczyło od marca do maja (8tyg) Myślałem nad jakimś dobrym [...]

[...] jak chcesz to możesz rano ale nie musisz. AAKG 3-5g przed i po treningu, dnt tyle samo przed snem. Beta alanina 3-5g przed treningiem. Obowiązkowo na redukcji te suple. kreatyna, arginina, bcaa, beta alanina, termogenik przed treningiem, kreatyna, arginina, bcaa po treningu kiedy wchodzisz na aeroby, po aerobach carbo pur i whey c-6 :-)

Banan - jak macie coś ciekawego - arginina, beta alanina, leucyna w ofercie to pisz może też coś wezmę bo szukam szukam ;D

Witam postanowiłem założyć dziennik aby konsekwentniej trzymać "diete" O Sobie: Mam na imię Marcin , mam 18 lat(w październiku ukonczone). Swoje treningi zacząłem już w 2 gimnazjum pod koniec roku szkolnego , do zaczecia chodzenia na siłownię zainspirował mnie moj najstarszy brat , który w przeszłośći był dla mnie wzorem ponieważ chciałem być tak [...]

beta-alanina, arginina, kofeina,bcaa jeśli typowo na sw to bez argininy - pompa mogłaby tylko przeszkadzać

Ale użytkownik "myron" pewnie nie. Jemu masę budują kreatyna i beta alanina.

Kreatyna i beta alanina budują masę mięśniową ? A ja głupi myślałem , że trening i dieta. No cóż jeszcze wiele muszę się nauczyć z tego forum.

Kreta + Beta Alanina daja dobre efekty a w polaczeniu buduja nawet sucha mase miesniowa